ROCD:Sta kärsivillä on useinmiten hyvin samankaltaisia ajatuksia ja
kysymyksiä mielessään. Vuosien keskustelupalstoilla oleminen ja
englanninkielisen blogin lukemisesta selvisi yleisimmät kysymykset, joita
ihmiset, joilla on ROCD kysyvät.
Kuinka tiedät, että minulla on ROCD, eikä se, että en
enää rakasta kumppaniani?
Tämä on kaikkein yleisin kysymys.
Ensinnäkin, haluan painottaa, etten ole terapeutti, olen vain joku, joka
on mennyt läpi hyvin rankan ROCD-vaiheen ja onnistunyt löytämään apua ja
helpotusta sen kanssa elämiseen. Haluan tehdä tämän selväksi,koska minusta se
on reilu asia tehdä. Kannustan teitä ehdottomasti etsimään myös ammattiapua ja
jos siihen ei ole taloudellista mahdollisuutta, niin lukemaan hyvää
kirjallisuutta, joka todella uttoi minua (bloggaan myöhemmin kirjasuosituksia).
Kaikkein tärkeintä on kuitenkin se, että otat henkilökohtaisen vastuun
paranemisestasi!
Toiseksi, tärkein sairaudessasi on OCD-osuus, ei parisuhtde-osuus.
Jokainen kyseenalaistaa joskus parisuhdettaan, varsinkin jos suhde on
stressinalaisena. Mutta ero “tavallisen” ihmisen ja OCD-ihmisen välillä on se,
että kysyeenalaistamisesta tulee pakkomielle. “Tavallinen” ihminen pystyy pysäyttämään
luupin ja kyseenalaistamisen. ROCD-ihminen ei pysty. Eli jos et pysty pysäyttämään
pakkomiellettäsi, tunteitasi jne, hyvin suurella todennäköisyydellä sinulla on
ROCD.
Kolmanneksi, vallalla tuntuu olevan hireän suuri väärinkäsitys, että
rakkauden tason pitäisi pysyä samana parisuhteessa. Joinain päivinä olet väsynyt
ja et pysty tuntemana rakkautta. Toisina päivinä tunnet ihan päinvastoin. Jos
uskot, että olemisesi kumppanisi kanssa perustuu vain tunteillesi, olet
tipppunut “Hollywood”-ansaan – löytämällä “sen oikean”olet aina onellinen ilman
minkäänlaista työtä itsesi ja suhteesi eteen.
Neljänneksi, olemalla “oikeassa” parisuhteessa on ennemminkin olla itse “se
oikea” ihminen, kun olemalla “sen oikean” kanssa. Jos jaat suurimman osan
samoista arvoista, olette molemmat valmiita tekemään töitä onnellisuutenne eteen
ja suhteessa ei ole henkistä tai fyysistä väkivaltaa, luultavasti olet jo “oikeassa”
parisuhteessa. Edelleen, kyse on enemmänkin valinnasta kun mistään muusta.
Voitte molemmat päättää olla onnellisia. “Erilleen ajatutuminen” tarkoittaa
ennemminkin sitä, että suhdetta ei ole “ravittu” tarpeeksi, kun että et ole “sen oikean” kanssa.
Miksi en pysty lopettamaan kyseenalaistamista
parisuhteestani?
Tämä on juuri se pakkomielteinen osuus sairautta. Ei ole helppoa laittaa
OCD:ta “päältä pois”. Joksus se tarvitsee lääkitystä, joskus vain terapiaa. Se
tuntuu pahenevan, kun ihminen on masentunut tai ahdistunut. Eli parantaaksesi
OCD:ta, se vaatii myös ahdistuksen ja masennuksen hoitamista.
Miksi en pysty tuntemaan niinkuin ennen vaikka haluaisin tuntea niinkuin
ennen?
Liiallisella ajattelulla on jännä vaikutus
aivoihin. Tunteesi ehtyvät. On paljon vaikeampi tuntea mitään. Kun tunnemme
masennusta, on hyvin vaikea tuntea mitään muuta.Me vain olemme alamaissa.Toinen
puoli kolikosta on se, että mitä enenmmän haluat tuntea, sitä tietoisemmaksi
tulet siitä, ettei tunne ole siellä. Tämä vain lisää sitä noidankehää, jossa et
pysty tuntemaan ja ahdistuksesi pahenee. Tunteaksesi taas jotain, meidän täytyy
lopettaa haluta tunteittemme olevan läsnä ja lopettaa liiallinen ajattelu. (hyväksymmällä
ajatukset)
Miksi
minun on niin vaikea uskoa, että minulla voisi olla ROCD?
OCD tunnetaan myö “epäilytautina”. Kun luulemme löytäneemme “vastauksen”,
aivomme yrittää löytää poikkeuksen vastauksellemme. Näin aivot tekevät, kun
ihminen on ahdistunut. Se etsii mahdollisia vaaran merkkejä.
Miten voin voida paremmin?
Voidaksesi paremmin, saatat tarvita konsultaatiota psykiatrin kanssa lääkityksestä,
tarvitsetko sitä vai et. Terapiaa, oppiaksesi erillaisia työkaluja ROCD:n
kanssa elämiseen. Mutta kaikkein tärkeinpänä SITOUTUMISTA sinun puoleltasi,
ettet anna periksi. Joskus oikean lääkkeen ja terapeutin löytminen tapahtuu
hetkessä, joskus myöhemmin..
Miksi en pysty olemaan varma oikeen mistään?
Haluta tuntea jotain on osa OCD:ta. Se piinaa isäntäänsä.
Tässä mielestäni eras hyvä lainaus:
“ There is no such thing as absolute certainty, but there is assurance
sufficient for the purposes of human life.
John Stuart Mill
Tulenko koskaan tuntemana oloani normaaliksi ja
paranemaan ROCD:sta?
Kyllä,
jos olet valmis siirtymään fokusoimasta ratkaisuihin, eikä itse onglemaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti